Küstenwaldlauf und Darß-Marathon

Erik Schoob gewinnt Küstenwaldlauf

Am vergangenen Samstag ging es für den nächsten Lauf im LVMV-Laufcup nach Warnemünde zum alljährlichen Küstenwaldlauf, mittlerweile in der 38. Auflage. 

Der Sieg über die Hauptstrecke von 10km blieb dabei in Rostock. Unser BuFDi Erik (startend für den 1.LAV Rostock) konnte sich den Sieg holen, verpasste trotz persönlicher Bestzeit am Ende leider sein Ziel von 32:10. Für ihn standen, in Anbetracht der Strecke, starke 32:34 auf der Uhr, die 6. schnellste Zeit in der Geschichte des Küstenwaldlaufes (knapp hinter Andreas Raelert). 

Ebenfalls über 10km am Start war Finja Hildebrandt aus unserem Damen-Team. Sie brachte 50:06min auf die Uhr. Neumitglied Malte Rüther benötigte 51:07min. Patrick Schuster Argolander kam nach 44:40min ins Ziel. 

 

Über 3km beim Küstenwaldlauf konnte Lene Themann das beste Ergebnis unseres Vereins erzielen. Als insgesamt 13., 4. bei den Frauen und der WJU16 mischte sie das Feld mit einer starken Leistung und Verbesserung im Gegensatz zum letzten Jahr auf. Die Uhr blieb bei 12:14 stehen. 

Die jüngeren Charlotte Mietann und Frida Nitschke liefen nach 15:05min gemeinsam über die Ziellinie, Fridas Mutter Elisabeth gelang dies als erste der W35 in 13:52. 

Gute Ergebnisse beim Darß-Marathon

Am Marathon-Sonntag fiel nicht nur in London, Hamburg oder Düsseldorf der Startschuss, auch auf dem Darß ging es wieder einmal rund, auch, wenn die Siegerzeiten nicht ganz so schnell waren, wie beispielsweise die des alten und neuen deutschen Marathonmeisters in Düsseldorf, Tom Gröschel vom TC FIKO Rostock (2:13:49h).

 

Laura Michel gelang es, ihren Sieg vom letzten Jahr zu wiederholen. Nach 3:08:59h kam sie als erste Frau ins Ziel. Laura und der aktuelle Mr. Teamtest, Lukas Schnödewind, nutzten den Marathon als eine intensivere Koppeleinheit. Leider musste Lukas aussteigen.

Hannes Fröck kam als 3. der M30 nach 3:04:37 ins Ziel, Fabian Pöhnert lief 3:42:09h.

 

Auf der Halbmarathondistanz erlief unsere deutsche Vizemeisterin Marie Hauer in einer Zeit von 1:23:39h den zweiten Platz bei den Frauen und den ersten Platz der W30. Martin Schütt kam nach 1:20:39h ins Ziel, was den 5. Gesamtplatz bedeutete, sowie den 2. Platz der M40.

 

In Hamburg konnte Mario Themann derweil seine persönliche Bestzeit über die 42,195km auf 3:42:15h verbessern.

Herzlichen Glückwunsch allen Sportlern!

Nachwuchs macht sich bereit

Nicht nur auf Mallorca waren triZack-Mitglieder am trainieren. Auch jüngere Sportler des Vereins nutzten die Osterferien, um sich weiter auf die neue Saison vorzubereiten. Während die restlichen Grundschüler das normale Training aufrecht erhielten, ging es für Heidi, Frida und Charlotte in den Harz. Ein gemeinsamer Aktivurlaub mit hohem triathlonspezifischen Anteil stand für sie in der malerischen Landschaft dieses Mittelgebirges auf dem Plan.

Die ältere Schülergruppe blieb der Hansestadt treu und erhöhte das Trainingspensum, sodass die Ferien zu einem Heimtrainingslager wurden. Die Schwerpunkte lagen beim Schwimmen und Radfahren, das wunderbare Wetter über die gesamten Osterferien hinweg sorgte für eine durchweg gute Stimmung. Auch ein gemeinsamer, nicht-sportlicher Ausflug ins HCC zum Minigolf stand auf dem Plan. Ein längerer Radausflug am Karfreitag mit einer Kuchenpause läutete schließlich drei trainingsfreie Ostertage ein.

Hier ein paar bildliche Eindrücke des Heimtrainingslagers:

©Erik Schoob

Trainingslager Mallorca 2019

Getreu dem Motto „Mallorca ist nur einmal im Jahr“ absolvieren 15 Athleten der TG triZack
Rostock, des TC Fiko Rostock, Athleten aus Sachsen-Anhalt und NRW das traditionelle
Ostertrainingslager auf der liebsten Mittelmeerinsel der Deutschen.
Das VIVA Blue in Playa de Muro bietet für den Aufbau der Grundlagenausdauer für die
anstehende Triathlonsaison das beste Umfeld, auf das auch zeitgleich das komplette Podium
der ITU Weltmeisterschaftsserie 2018 Mario Mola, Vincent Luis und Jakob Birthwhistle
vertrauen.
Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm unter der Leitung von Thomas Winkelmann und
Michael Fischer umfasst hunderte Radkilometer, dutzende Schwimm- und Laufkilometer
und diverse Athletikeinheiten.
Das alljährliche Highlight des Trainingslagers war das Koppeltraining am Fuße des Einstieges
zum Kap Formentor. Unter Belastung (1 km Lauf/4 km Rad im Wechsel) wurde die vierte
Disziplin – das Wechseln – geübt.
Falls Ihr auch Lust habt im nächsten Jahr unter fachkundiger Anleitung an der Form für die
Saison 2020 zupfeilen, meldet euch unter michael.fischer@trizack.de 

von Michael Fischer