Sportliche Adventswochenenden! – triZack mischt sich unter die Leichtathleten

Auch der Dezember mit seinem festlichen Charakter kann sich dem normalen Trainings- und Wettkampfbetrieb der TG triZack nicht in den Weg stellen.

Am zweiten Adventswochenende gab nicht nur Andreas Raelert ein erfolgreiches Comeback beim 70.3. Bahrain ( -> mehr dazu ), sondern es fand auch der alljährliche Nikolauslauf des ESV Lok Rostock statt. Dort gingen einige Nachwuchsathleten an den Start. Bjarne Ewald und Lilja Stemmler konnten ihre Zeiten über 3,6km aus dem letzten Jahr verbsessern, die jüngeren Mädels Charlotte Mietann und Frida Nitschke bestätigten ihre Trainingsleistungen. Finn Luca Lauck erlief sich den Sieg über 3,6km. Fridas Papa, Christian Nitschke, konnte sich den Sieg über 7,1km holen. Aber auch unsere Rakete Markus Liebelt war am Start, nutzte die 23km-Strecke für einen Trainingslauf und holte sich gleichzeitig den Sieg. Für alle Teilnehmer gab es schließlich einen Schokonikolaus im Ziel.

 

Am dritten Adventswochenende ging es für die bekanntlich laufstarke Lene Themann und unseren Kaderathleten Finn Luca Lauck nach Neubrandenburg zur Landeshallenmeisterschaft der Leichtathleten über die Langstrecke. Das bedeutete 2000m für Lene und 3000m für Finn.

Lene, die vor 3 Jahren bereits 8:08 über 2km lief, bereitete sich zusammen BuFDi Erik ca. zwei Wochen auf diesen Wettkampf vor. Das ist nicht immer leicht, denn solch eine gezielte Vorbereitung bedeutet auch Einzeltraining ohne die Gruppe. Bereits während der Vorbereitung konnte Lene regelmäßig die Zeitvorgaben des Trainers deutlich unterbieten und zeigte eine gute Form, was die Erwartungen hoch schraubte. Nun aber zum Wettkampf: Bereits der erste Kilometer war ein Fingerzeig, als Lene knapp hinter der Spitzengruppe in 3:45 durchging. Der zweite Kilometer war dann in 3:52 etwas langsamer, damit brach sie aber weniger ein, als einige Mädchen aus der Spitzengruppe, die sie dann folgerichtig einsammeln konnte. Letztlich lief Lene 7:37, persönliche Bestleistung und auf 4. Platz unter den ein Jahr älteren Mädels. Beeindruckend ist auch, dass Lene die einzelnen Kilometer des Rennens jeweils schneller war, als noch bei einem 1km-Trainingstest im Herbst. Damit hat sie ein Ausrufezeichen in Richtung nächstes Jahr geschickt, wo sie zum älteren Jahrgang gehört. Ein richtig starker Wettkampf von Lene, der mit Platz 4 und einem Eis im Anschluss belohnt wurde.

Für Finn lief es nur mäßig erfolgreich. Ein sehr schneller erster Kilometer (3:09) hatte letztlich seine Folgen. Dennoch konnte Finn, der im Laufe der Woche noch kränkelte, mit 10:13 den 5. Platz erlaufen. Er hat gekämpft, sich durch gebissen und konnte wieder wertvolle Wettkampferfahrung sammeln.

Auch BuFDi Erik, der als Coach mit vor Ort war, ging selbst an den Start. Er wurde 2. in der MU20 mit persönlicher Bestleistung von 8:48 über 3000m. Schneller war nur Rivale Malte Propp vom TC FIKO in 8:45. Mit den Zeiten waren beide schneller als die Männer und dominierten das Renngeschehen, denn dem immer schneller werdenden Tempo konnte keiner folgen.

 

Hier noch ein paar Impressionen aus Neubrandenburg. Die TG wünscht einen schönen dritten Advent!

(alle Bilder stammen von Mario Themann)

Erlebnisbericht Cross LM Laage

Was für mich, triZack BuFDi Erik, ein normalerweise fester Bestandteil des Sportjahres ist, wurde am Samstag, dem 3.11., zu einem kleinen Höhepunkt für einige ausgewählte Kids: Die Crosslauf Landesmeisterschaften des LVMV, dieses Jahr in Laage. Nachdem ich selbst meinen Lauf gewinnen und mir den Landesmeistertitel sichern konnte, hieß es, den Schalter von Athlet auf Trainer umzulegen.

Zuerst stand der Start der drei Jüngeren, Lilja, Alex und Bjarne auf dem Plan, dementsprechend machten wir eine gründliche Erwärmung. Während sich Bjarne noch warmhalten durfte, gingen Lilja und Alex mit einem zahlenmäßig starken Teilnehmerfeld der W12 an den Start. Zwei Runden mit jeweils 1,2km waren zu absolvieren. Die Strecke in Laage führt durch den Wald, sodass man nur kurz nach dem Start bzw. vor dem Ziel seine Athleten sehen und anfeuern kann, was auch die Anspannung bei mir nochmals erhöhte. Selbst laufen ist das Eine, eigene Athleten laufen lassen das Andere.

Letztendlich konnten sich Lilja auf Rang 21 und Alex auf Rang 26 gut verkaufen und hatten auch ein wenig Spaß bei ihrem Lauf.

Bjarne ging in einem etwas kleineren Starterfeld über die gleiche Strecke an den Start. Auch er konnte seine Trainingsleistungen bestätigen und schloss das Rennen auf Rang 15 ab.

Die vorangegangen Zielstellungen waren ziemlich simpel: Die Kids sollten Spaß haben und zeigen, dass die Vorbereitung, angefangen beim Startrecht beantragen bis hin zum Crosstraining, nicht umsonst war. Das konnten alle drei erfüllen und mit einem Lächeln nach Hause fahren, ich bin zufrieden mit der Truppe, die sich, ergänzt um Lene Themann, im Training gefunden hat und gegenseitig pusht.

 

Für Finn war die Cross LM ein Formtest vor seinem bevorstehenden Kadertest. Dementsprechend hingen die Ziele höher, er wollte gerne die Leichtathleten so gut es geht ärgern. Das ist ihm mit einem 4. Platz auch mehr als gut gelungen. Die erste Runde konnte er mit dem durch die Neubrandenburger Läufer vorgegebenen Tempo mitgehen, musste auf der zweiten Runde aber bereits abreißen lassen. Die Zeit von 13:15 zeigt dennoch, dass er gut in Form ist und seine Trainingsleistungen abrufen kann.

Letztlich war es ein gelungener Tag im Laager Wald, sowohl für mich als auch für meine Athleten. Weiter so!

(von Erik Schoob)

Schnelle Zeiten beim Spätsommerlauf

Am Sonntag ging es für einige Vereinsmitglieder nach Stäbelow zum 10. Spätsommerlauf des SSV Kritzmow. Auf dem Plan standen Laufstrecken über 500m, 1km, 2,5km, 6km und 10km.

Den Anfang machten die jüngsten Sportler über 500m. Für die Triathlongemeinschaft war Lars Nitschke am Start, der sich den 15. Gesamtplatz sowie den 2. Platz in der Alterklasse MU10 sicherte. Ihm auf die Strecke folgte wenig später Heidi Klaschik, die starke 4:13min über die vollen 1000m lief und sich damit den 3. Platz in der WU10 sicherte (Gesamt 13.). Im gleichen Lauf wurde Madila Schütt 5. der WU8.

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