Beke Tesche erfüllt Kadernorm beim zweiten Kadertest – gute Leistungen vom ganzen Team

Am vergangenen Samstag fand der zweite Kadertest der 2024er Saison - diesmal in Rostock - statt. Von uns kämpften Sinja, Len, Liv, Beke, Charlotte und Frida um die Erfüllung der Normen für den Talentpool und Kader des Triathlonverbandes.

Der Tag begann mit dem Bourban-Test mit dem die Körperstabilität im Unterarmstütz überprüft wird. So richtig los ging es aber im Anschluss mit den Läufen über 1000m und 3000m. Über die 1000m bestätigte Len seine Zeit vom November und lief 3:23min. Sinja konnte sich im Vergleich zu November um 6 Sekunden auf 3:53min verbessern. Beide hatten bereits im November die Normen für den Talentpool erreicht. Gemeinsam ging es für Liv, Beke, Charlotte und Frida auf die 3000m. Hier kam Beke mit 11:44min als erste vom Quartett über die Ziellinie und unterbot damit die Kadernorm um 16 Sekunden. Ihr folgte - mit Bestzeit - Liv in einer 12:19min. Charlotte steigerte sich im Vergleich zum November deutlich und lief 12:28min. Frida folgte mit einer Zeit von 12:52min.

Nach einer Pause kam dann das Schwimmen in der 50m-Halle. Für Beke hieß es nun die 400m unter 5:50min zu schwimmen, um in den E-Kader des Landesverbandes aufgenommen zu werden. Und das schaffte sie! Nach 5:47min schlug Beke erschöpft, aber glücklich am Beckenrand an. Ebenfalls über die 400m schwamm Liv eine gute 6:05min. Für Frida und Charlotte standen hingegen 800m auf dem Plan. Hier unterbot Frida mit 11:08min die Kadernorm von 11:10min. Charlotte schwamm mit 11:28min ebenfalls eine gute Zeit. Len und Sinja bestätigten im Wasserkomplextest mit 3:27min und 3:34min erneut die Zeiten des Talentpools.

Wir gratulieren Beke ganz herzlich zur Erfüllung der Kadernorm und freuen uns über die positive Entwicklung aller Sportler und Sportlerinnen!

Zum Abschluss des Jahres – 3. Kühlungsborner Silvesterlauf 2023

Zum Jahresende machten sich einige TriZack-Sportler auf den Weg zum Silvesterlauf in Kühlungsborn, und das sehr erfolgreich!

Im Hauptlauf, der 10 km- Distanz, erkämpfte sich Marie Hauer in einer Zeit von 38:14 min den 1. Platz bei den Frauen. Bei den Männern sicherte sich Florian Harbig in 33:35 min den 2. Platz.

Über die 5 km-Distanz war die Anzahl der TriZack-Starter um einiges höher. Bei den Frauen erlief sich Lene Themann in 21:36 min den 2. Platz in der Gesamtwertung (1. AK). Kristin Kapapa und Frida Dressler liefen zeitgleich ins Ziel und belegten den 5. und 6. Platz in der Gesamtwertung in 22:09 min (1.AK/ 2.AK). Thomas Winkelmann und Mario Themann starteten bei den Männern, Thomas belegte in der Gesamtwertung den 3. Platz in 18:32 min (1.AK) und Mario mit einer Zeit von 22:19 min den 3.Platz in seiner AK.

Auch einige unserer jüngeren Läufer ließen sich den letzten Lauf des Jahres nicht entgehen. So starteten Juna (22:59 min/ 2.AK), Liv (24:34 min/ 1.AK) und Robin Sennewald (28:47 min/ 4.AK) über die 5 km und Jonte Sennewald zeigte im Kinderlauf über 500 m sein Können.

Herzlichen Glückwunsch an alle Starterinnen und Starter und ein erfolgreiches Jahr 2024!

Mario Themann

2. triZack & Friends 100x100m am 16.12.2023

Liebe triZacks und Freunde des Vereins,

wir wollen mit euch - triZacks und Freunde des Vereins - weihnachtlich und sportlich das Jahr abschließen. Dafür laden wir euch am 16.12. zu unseren zweiten “triZack and Friends 100x100m” ein.

Von 11:30 bis 17:30 Uhr wollen wir zusammenkommen und das Kultprogramm von 100x100m in Angriff nehmen.

Damit auch für die gesorgt ist, die Schwimmen nicht so gern haben, wird es Kaffee, Kuchen, Musik und gute Gespräche mit alten und neuen Geischtern geben. Wir freuen uns über jeden, der in der Schwimmhalle vorbeikommt und mit uns gemeinsam das Jahr 2023 ausklingen lässt.

Die 100x100m könnt ihr alleine oder auch als 2er oder 3er Staffel schwimmen. Wir werden gemeinsame Abgangszeiten von 1:45min, 2:00min, 2:15min und 2:30min haben und nach 40x100m und 70x100m Pausen einlegen. Bei den Staffeln dürft ihr selbst entscheiden, wie ihr die 100 verteilt - z.B. hintereinander oder abwechselnd.

Du hast Bock? Dann melde dich bitte über folgendes Formular an. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Wir freuen uns aber, wenn ihr vor Ort eine Spende für das Event da lasst. Für Freunde des Vereins kostet die Teilnahme 10 EUR. Genauso freuen wir uns auch über einen Kuchen für das Buffet!

Also: Jetzt anmelden & den 16.12. mit uns gemeinsam verbringen!

Wir freuen uns auf Euch!

Zeitplan

11:45 Uhr - Eröffnung
12:00 Uhr - 2:30min Abgangszeit
12:25 Uhr - 2:15min Abgangszeit
12:50 Uhr - 2:00min Abgangszeit
13:15 Uhr - 1:45min Abgangszeit
16:27 Uhr - gemeinsamer Start aller Abgangszeiten in den letzten 100er!

Weitere Informationen

Weitere Informationen (wie z.B. die Meldeliste) gibt es hier.